ЗАПРЕЩАЕТ ВАШИ ДЕТАЛИ?

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Сегодня на пике популярности функциональные тренировки, которые развивают не только выносливость и силу, но и ловкость и грацию. Одна польза!

Во время функциональной тренировки отрабатываются движения, необходимые человеку в повседневной жизни. То есть: легко вставать и садиться в глубокое кресло, перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать ребенка и тд. Список можно продолжать бесконечно!


Подготавливает наш организм к сложным, многосуставным движениям. В функциональную тренировку включаются различные сочетания движений. Они нагрузят мышцы, укрепят аппарат суставов, в нужной пропорции растянут сухожилия.
Функциональная тренировка способствует развитию основных двигательных качеств( сила, гибкость, выносливость, скорость реакции, координация движений, баланс). Во время функциональной тренировки в работу включается большое количество мышечных групп и волокон разного типа, создается оптимальная нагрузка на костную систему и связочный аппарат, что способствует сжиганию большего количества калорий и равномерному распределению нагрузки на опорно- двигательный аппарат. Функциональная тренировка прорабатывает не только отдельные группы мышц( как большие и малые) но также глубокие, постуральные мышцы. Наше тело, благодаря им, осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении. Упражнения во время функциональной тренировки подходят для людей с низким уровнем физических возможностей, а также прекрасно восстанавливают организм после долгого отсутствия физической активности, после родов или в реабилитационный период.

Записаться

Хочу записаться на персональную тренировку

ПН-ПТ: 9:00 - 23:00НД: 9:00 - 23:00
СБ: 9:00 - 23:00

У вас есть возможность записаться на персональную тренировку через наш веб-сайт. Также если вы запишетесь через наш сайт вы гарантированно получите скидку на персональную тренировку.

Оверковская Людмила

ФИТНЕС ТРЕНЕР
Загрузка...
ВВЕРХ