• Составление персональных программ
    Составление персональных программ
    Программа, разработанная лично для Вас — ключ к успеху!
    Read More
  • .
Составление персональных программ.

Услуги

Снижение избыточного веса

Лишний вес становится всё большей проблемой для людей всех категорий. Особенно обеспокоены проблемой сжигания жира представительницы прекрасного пола. Образ жизни, который ведёт современный человек, часто способствует накоплению лишних жиров в организме. А стандарты современной красоты требуют от женщин быть идеальными во всём, начиная с фигуры. Но лишний вес является угрозой не только нашей красоте…

Learn More
Восстановление после родов

Даже если до беременности у вас была прекрасная фигура, скорее всего она сильно изменится после девяти месяцев вынашивания ребенка. Увеличившаяся грудь, отложения жира, изменение осанки, ослабленные мышцы живота – вот лишь некоторые проблемы, которые огорчают молодых мам…

Learn More
Функциональные тренировки

Сегодня на пике популярности функциональные тренировки, которые развивают не только выносливость и силу, но и ловкость и грацию. Одна польза! Во время функциональной тренировки отрабатываются движения, необходимые человеку в повседневной жизни. То есть: легко вставать и садиться в глубокое кресло, перепрыгивать через лужи, поднимать и удерживать ребенка и тд. Список можно продолжать бесконечно!

Learn More
Тренировки с применением петель TRX

Тренировки с петлями TRX возможны как в зале, так и дома, на улице. TRX, прежде всего, — прекрасный инструмент для эффективного метаболического тренинга. Гибкая конструкция петель превращает самые простые отжимания в сложнейшее комбинационное упражнение, задействующее массу мышечных групп одно­временно…

Learn More
Тренировки на улице

Хорошая погода так и манит перенести свои тренировки в парк или на стадион. Тренировка на улице возможна как персональная, так и групповая. Формат тренировки: функциональная тренировка на все группы мышц. Направление: уменьшение жировой прослойки, тонус и укрепление мышечного корсета, развитие сердечно-сосудистой системы, приобретение спортивной фигуры, но при этом женственной:)

Learn More
Выездные тренировки

Тренировки на вашей территории. У Вас нет возможности посещать тренажёрный зал и Вы хотите заниматься дома или тренироваться в более удобном месте для Вас? Тогда выездная тренировка на Вашей территории, именно то, что Вам нужно.

Learn More
Проведение групповых фитнес -тренировок

Класс групповых упражнений представляет собой занятие определённого формата, где вся группа занимается по одной схеме. Вы выполняете движения, которые были продемонстрированы или по определённой команде. Хореография класса групповых упражнений построена так, чтобы вся группа делала одно и то же, лучше или хуже. 

Learn More
Проведение персональных тренировок

Программа тренировок строится под Ваши цели. Опираюсь исключительно на Ваши индивидуальные особенности и учитываю результат предварительного обследования спортивного врача. А так же исходную спортивную форму и цель, которую Вы хотите достичь.

Learn More
Стретчинг

Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Learn More

Обо мне

Свою работу, которая является также моим хобби и существенной частью жизни в целом, я воспринимаю как творчество. Все, чем мы бы ни занимались, можно делать с душой, искренне и с полной отдачей. На моих тренировках так и происходит - это живой процесс, творческий акт, результатом которого становится красивое и здоровое тело, а также позитивный, лёгкий и радостный настрой после каждой тренировки. Желаете проверить?;)